Willkommen zu Steffi bewegt und Bodyart

Shiatsu & Qigong

Shiatsu. Durch Druck, Dehnungen und Mobilisation werden bestehende Blockaden gelöst, Selbstheilungskräfte aktiviert und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist hergestellt. Weitere Infos findet ihr hier

Qigong ist das Zusammenspiel von Körper und Geist im Übungsprozess. Ganz gleich, welchen Sport oder welche Bewegung Sie ausüben – es kommt auf die Ezienz des Körpereinsatzes und der Körperbeherrschung an. Ich biete Ihnen Übungen zur Körperkonzentration, zur mentalen Körpererfahrung und Stabilisierung an. Weitere Infos findet ihr hier

BodyART

BodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining.
Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin.Positive Effekte des Trainings sind Stabilität, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen, Stressabbau und somit ein besseres Wohlbefinden. Weitere Infos findet ihr hier